7 Consejos para un Desinflamar el Vientre

El vientre inflamado es molesto, incómodo y no luce bien; la ropa no luce, nos sentimos con pesadez en el cuerpo y puede hasta afectar la autoestima.
El vientre se puede inflamar por múltiples razones. Estas pueden ser: estreñimiento, acumulación de gases, mala nutrición, gastritis o bien alguna otra enfermedad o bien síntoma que nos afecta. No importa la causa, lo que todos deseamos es quitar esa incómoda situación, y tener un vientre plano.

Hoy traemos ciertos consejos a tomar en cuenta para desinflamar el abdomen de forma natural y veloz.

 


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7 consejos para un desinflamar el vientre

  1. Comer pausadamente: al ingerir las comidas debemos tomar el tiempo preciso para masticar. Toma asiento, acomódate y come de espacio. Esto ayudase a que la digestión se realice mejor, previendo la inflamación del abdomen.
  2. Reducir el consumo de carbohidratos: los hidratos de carbono guardan glucógeno en el organismo, esto provoca retención de líquidos y sobrepeso.
  3. Eludir el consumo de comestibles fritos: la digestión de frituras es lenta y pesada, además de esto aporta mucha grasa al organismo incrementando el volumen a nuestro vientre.
    Ingerir agua abundante: el agua rebosante nos sostiene hidratados, nos ayuda a luchar el estreñimiento, que es una causa de que el vientre aumente.
  4. No ingerir bebidas gaseosas: esta clase de bebidas aportan gases al cuerpo y estos van de forma directa al abdomen. Además de esto poseen mucha caloría y nos aumentan el peso.
  5. Ingerir frutas y verduras en las comidas diarias: las frutas y verduras asisten a abrasar grasa y combaten la hinchazón abdominal.
  6. Ejercitarse: efectuar ejercicios nos sostiene saludables y activos. Además de esto nos ayuda a deshacernos de las libras de sobra y sostener un abdomen plano.
  7. Ingerir agua abundante: el agua rebosante nos sostiene hidratados, nos ayuda a pelear el estreñimiento, que es una causa de que el vientre aumente.

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