Beneficios que proporciona beber agua de coco – Parte 2

En el Post anterior comenzamos a mostrarte los beneficios y propiedades que puedes conseguir en el agua de coco. El día de hoy complementaremos esta información, mostrándote aún más beneficios que te harán querer incluir esta bebida en tu dieta, para poder gozar de todos estos beneficios para tu organismo.

Beneficios que proporciona beber agua de coco

  • Reduce la retención de líquidos

El agua de coco es un gran alimento para la reducción de la retención de líquidos debido a que, debido a sus niveles de potasio, aumenta la excreción de orina. Además de ello, reduce los niveles de sodio del organismo. Cabe resaltar que esto ocurre mayormente cuando el problema de retención de líquidos es leve; en otro caso, es necesario acudir al médico.

  • Estabiliza los niveles de glucosa

Actúa disminuyendo los deseos de comer, y así puede controlar la ingestión de aquellos alimentos que desestabilizan los niveles de glucosa. Y a su vez ayudan a perder peso si es necesario.

  • No contiene colesterol ni grasa

Refréscate con una bebida de agua de coco, una de las bebidas más consumidas. Esto se debe a que es baja en calorías, y cumple con las expectativas de esas personas que se preocupan por regular los niveles calóricos ingeridos diariamente.

  • Es una bebida sumamente hidratante

El agua de coco contiene un 94% de agua aproximadamente, por lo que es una bebida sumamente hidratante. Además de ello, es recomendada para los deportistas, debido a que contiene grandes cantidades de electrolitos; los cuales nos ayudan a recuperarnos luego de una sesión de ejercicio o entrenamiento.

Beneficios que proporciona beber agua de coco
Beneficios que proporciona beber agua de coco

Cuando eres una persona que le gusta hacer cualquier actividad física, es necesario que sepas que al realizar ejercicios pierdes múltiples minerales y energías. La gran cantidad de electrolitos que aporta a tu cuerpo el agua de coco te refresca; y además te ayuda a recuperar esos minerales perdidos.  El balance electrolítico de tu cuerpo es de suma importancia ya que ayuda en la optimización de nuestro sistema inmunológico.

  • Previene problemas del sistema digestivo

Durante mucho tiempo y a lo largo y ancho del mundo, el agua de coco ha sido utilizada para reducir e incluso eliminar los efectos de problemas digestivos como la indigestión, los parásitos intestinales o incluso el estreñimiento.

  • No necesita aditivos artificiales

En muchos lugares venden bebidas naturales y bebidas artificiales, siendo predominantes las bebidas  artificiales. Este no es el caso cuando hablamos del agua de coco, este posee un sabor delicioso y refrescante al paladar; pero siempre conservando su parte natural y sin necesidad de agregar aditivos.

Como información adicional, si deseas saber más sobre el agua de coco, puedes hacer clic aquí. Ahora sabes que el agua de coco nos refresca, pero sobre todo aporta grandes cantidades de elementos importantes para nuestro organismo, entre ellos encontramos nutrientes y minerales.

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